Hitta den tjänst som passar dig bäst!

---

Detta är så långt ifrån symtomlindring du kan komma! Här går vi in på djupet och hittar den verkliga orsaken till dina problem! OptimumMetoden® utgår från en helt annan syn på kroppen och dess rörelseförmåga än vad traditionell fysioterapi gör. Den hjälper kroppen återställa den naturliga hållningen och det rörelsemönster du hade som barn och på så vis få smärta och stelhet att försvinna. 

Till första besöket får du komma 15 minuter tidigare så att du på förhand hinner fylla i ett kundformulär där du får besvara olika frågor om din hälsa samt beskriva dina besvär. Vi går tillsammans igenom formuläret och därefter går vi noggrant igenom hela kroppens rörelseförmåga så jag får reda på var i kroppen det sitter obalanser. Nästa steg är att jag lär dig övningar som stärker/strechar/slappnar av just de delar som inte fungerat optimalt för dig. Jag gör också olika behandlingar där det finns behov. Du får sedan ett program med dessa övningar som du får jobba med hemma till nästa gång. Följande träff går vi vidare med nya övningar, behandlingar o.s.v. ända tills din kropp återfunnit sin naturliga hållning.

Jag har en nöjd kund garanti! Med OptimumMetoden® känner du genast vid första besöket en förbättring av symtom eller funktion! Om du ändå mot förmodan inte skulle göra det så bjuder jag på besöket.

Antalet träffar beror på vilka besvär du har och hur aktivt du följer upp med övningarna. Du kan antingen boka ett besök i taget eller välja ett startpaket. Ett startpaket innehåller 3 träffar och blir i längden förmånligare. Du kan också boka endast ett posturalträningspass, vilket passar dig som redan fått kroppen i balans och vill få ett rejält träningspass!

Första besöket tar ca 120 minuter och ett uppföljningsbesök 90 minuter.

Mera information hittar du på www.optimum-metoden.se. Här finns också en massa videos där kunder berättar om sina erfarenheter.

Nu kan du också boka stresshantering på distans!

Vi är alla födda välmående, men då livet går framåt händer det alltid saker som gör att det välmåendet kan hamna i skym undan. Oavsett om det är frågan om ångset, oro, stress, fobier eller trauman, så är det inte så svårt att hitta tillbaka till välbefinnandet som du kanske kan tro. Egentligen är det faktiskt väldigt enkelt bara du landar i rätt tankesätt! Denna stresshantering baseras på OptimumMind® och går ut på att visa dig ett sätt att acceptera och tackla alla sorters känslor, så att de därefter helt och hållet kan släppas istället för att lagras in och tynga ner både kropp och själ! Jag ger dig inte råd om hur du ska hantera en specifik situation utan ger dig verktyg så att du själv framöver kan tackla alla sorters utmaningar i alla delar av livet.

Första besöket går till så att du berättar om vad du önskar få hjälp med och sedan går vi igenom hur tankar och känslor hör ihop och varför vi känner som vi gör. Vi tar upp olika exempel, både riktiga och fiktiva, för att du verkligen ska förstå och kunna landa i rätt inställning och tankesätt. Detta är A och O för att det ska vara möjligt att släppa negativa tankar och erfarenheter. Därefter kan vi, bl.a. med hjälp av EFT (emotional freedom technique), direkt på första besöket göra oss av med en eller två jobbiga minnen/känslor/rädslor.

Vid uppföljningsbesöken ligger tyngdpunken mer på de praktiska övningarna så att du grundligt lär dig hur du använder dem för att minska stress och/eller ångest.

Alla besök går helt enligt din takt och förståelse och antal besök beror på den individuella situationen. T.ex. kan en fobi oftast försvinna redan med ett besök, men långvarig stress kan kräva flera besök för att helt komma till rätta med problemet. Jag väver också in andningsövningar, kinesiologi samt använder mig av emotion code där jag ser att det behövs.

Vill du ha mera information om vad OpimumMind® är för något så får du kontakta mig så svarar jag gärna på dina frågor!

Ett besök tar 90 minuter. Uppföljningsbesök 60 min.

Jag har en nöjd kund garanti! Om du mot förmodan efter det första besöket inte känner att du fått någon som helst hjälp av mig, så är besöket kostnadsfritt.

Denna tjänst kan givetvis ordnas på distans!

För att kunna leva och må bra behöver du en välfungerande kropp! För en välfungerande kropp behövs bra mat och näring samt en positiv livssyn!

Mina kostråd baserar sig på en funktionsmedicinsk syn och har som grund ren och oprocesserad mat. Sedan behövs grunden alltid individanpassas utgående ifrån eventuella allergier, känsligheter, sjukdomar, övervikt och livssituation.

Du får inför vårt första möte fylla i ett formulär för att jag lättare ska kunna se var det behövs förändringar och vad som eventuellt kan ligga bakom dina besvär.

Vi träffas totalt 5 gånger under 3 månader. Har du frågor mellan besöken kan du ringa eller maila. Under våra träffar går vi igenom 9 olika teman för att få till en bra helhet. Dessa 9 områden är:

- kost

- måltidsfrekvens och fasta

- sömn

- stress och återhämtning

- tillskott

- styrketräning

- konditionsträning

. naturlig rörelse

- harmoni och förhållningssätt

Du får också en personligt anpassad mapp med information, uppföljningsdagbok och recept.

Ett besök tar 60 minuter.

Denna tjänst kan givetvis ordnas på distans! Skriv i så fall DISTANS vid bokningen i fältet "tilläggsuppgifter"!

En kickstart mot ett hälsosammare liv!

Detta ingår:

- du får på förhand fylla i ett formulär ang. nuvarande matvanor så vi har en utgångspunkt

- besök (90 min) med rådgivning i hur du kan förbättra kosten så den passar din livssituation

- 44 sidors Re-Set30 program med bl.a. kost-, sömn-, rörelse- och stresshanteringsråd, recept och inköpslistor för hela månaden samt kost- och livsstilsdagbok.

- Uppföljningsbesök efter 3-4 veckor (valfritt)

Kurser och föreläsningar kan givetvis också ordnas på distans!

Vill du ordna en kväll med hälsotema för dina vänner? Eller behöver ni gruppträning / hälsoinspiration till arbetsplatsen? Även "3 månaders livsstilförändring" kan ordnas för grupper. Ta kontakt och berätta om dina önskemål!

Exempel på teman:

- Postural träning

- Paleo/lågkolhydrat kost

- Helhetshälsa

- Små förändringar - stora resultat

Med ett enkelt blodprov från fingret kan du få information om 26 olika fettsyror i kroppen.

Du får även veta din omega-6/omega-3 kvot. Optimalt är en kvot på 1:1 - 3:1. I norra Europa snittar vi på 15:1. En dålig kvot leder till konstant inflammation i kroppen, som i sin tur bidrar till olika sjukdomar. Kvoten är också viktig för den psykiska hälsan och det är inte ovanligt att personer med olika mentala problem har en kvot över 20:1.

Vad tror du din kvot är?

Genomgång av svaren ingår i priset!