Löydä sinulle sopivin palvelu!

---

Tämä on niin kaukana oireiden hoitamisesta kuin mahdollista! Optimumharjoittelulla on täysin erilainen näkemys kehosta ja liikuntakyvystä verrattuna perinteiseen fysioterapiaan! Epäluonnollisella ryhdillä tulee rasituksia ja kipuja eri puolille kehoa. Pyrimme siihen että saat luonnollisen ryhdin takaisin ja siten pääset kivuista eroon. 

Ensimmäisen käynnin yhteydessä saat täyttää kaavakkeen koskien oireita, kipuja ja yleisterveyttä. Tähän menee noin 15 minuuttia niin kannattaa tulla hieman etukäteen. Tarkastan huolellisesti miten hyvin pystyt liikkumaan eri harjoitusten kautta ja siten saan tietää missä kehossa on epätasapainoisuuksia. Tämän perusteella pystyn antamaan sinulle täsmäliikkeitä joilla parannat ne kohdat missä oli ongelmia. Teen myös erilaisia toimenpiteitä jos on tarvetta. Annan sinulle henkilökohtaisen ohjelman kotitehtäväksi. Seuraavalla kerralla jatkamme eri harjoitteluilla ja toimenpiteillä. Tämä toistuu siihen saakka että olet saavuttanut luonnollisen ryhdin.

Tarjoan sinulle takuun tyytyväisyydestä! Optimumharjoittelun avulla huomaat eron jo ensimmäisellä käynnillä. Jos kuitenkin olisi niin että näin ei käynyt, tarjoan ilmaiseksi tämän käynnin!

Käyntien määrä riippuu siitä minkälaisia epäkohtia sinulla on ja miten ahkerasti teet harjoitukset kotona. 

Voit varata käynnin kerrallaan tai valita starttipaketin. Starttipaketti  sisältää 3 käyntiä, mikä on suositeltavaa ja edullisempi. Voit jatkossa varata myös pelkästään posturaalinen harjoittelu (sopii kun kehosi on tasapainossa ja haluat kunnon treenit!).

Ensimmäinen käynti kestää n. 2 tuntia  ja seurantakäynti n. 1,5 tuntia. Posturaalinen harjoittelu 60 min.

Lisätietoja saat www.optimum-metoden.se. Sivu on ruotsiksi.

Synnymme kaikki hyvinvoivina, mutta ajan myötä tapahtuu asioita että hyvinvointi joutuu varjoon. Ongelmat voivat esim. olla ahdistusta, stressiä, pelkoa tai traumaa. Näistä ei välttämättä ole niin vaikeaa päästää eroon kun voisi uskoa. OptimumMind® ajattelutapa perustuu siihen että ymmärrät mikä ajatus on, mikä tunne on ja miten ne liittyvät toisiinsa. Kun tämän ymmärrät voit helpommin käsitellä ja hyväksyä erilaisia tunteita. Näin ne eivät pääse kerääntymään tai aiheuttamaan ikävyyksiä. En anna neuvoja miten tiettyjä tilanteita pitää käsitellä, vaan annan työkaluja jotka voit käyttää koko elämäsi aikana eri tilanteessa.

Ensikäynti on enemmän teoriaa ja seuraavalla käynnillä käytännön harjoituksia. Ehdimme kuitenkin jo ensimmäisellä käynnillä poistaa yhden tai kahden pelon/tunteen joka häiritsee.

Käyntien määrä riippuu siitä minkälaisia ongelmia on. Esim. fobian poistamiseen riittää yleensä kerran, mutta pitkäkestoinen stressitila voi vaatia useamman kerran.

Jos haluat lisätietoja OpimumMind®´sta ota yhteyttä niin vastaan mielelläni!

Käynti kestää 90 min. Seurantakäynti 60 min.

Tarjoan sinulle takuun tyytyväisyydestä! Jos ensimmäisen käynnin jälkeen et tunne helpotusta, tarjoan ilmaiseksi tämän käynnin! 

Jotta eläisit mahdollisimman parhaan elämän tarvitset toimivan kehon! Siihen saavuttamiseen tarvitset hyvää ruokaa ja ravintoa sekä positiivisen elämännäkemyksen! 

Ravitsemusneuvoni perustuvat puhtaaseen ruokaan. Sen lisäksi otan aina juuri sinun haasteet huomioon! Ne voi olla allergioita, iho- tai vatsaongelmia, ylipaino, nivelkipuja, sairauksia yms.

Ennen ensimmäistä käyntiä saat täyttää kaavakkeen jotta helpommin pystyn ymmärtämään taustakuvasi ja antamaan oikeat ohjeet sinulle. 

Tapaamme 5 kertaa 3 kuukauden aikana. Käyntien välillä saat tarvittaessa lisätukea puhelimitse tai sähköpostitse. Käymme yhteensä läpi 9 eri teemaa. Nämä 9 ovat:

- sinulle sopiva ruokavalio

- ateriarytmi ja paasto

- unen laatu

- stressi ja palautus

- ravintolisät

- voimaharjoittelu

- kuntoharjoittelu

- hyötyliikunta

- harmonia ja suhtautuminen

Saat myös henkilökohtaisen infokansion. Valitettavasti on tällä hetkellä vain saatavissa ruotsiksi.

Käynti kestää n. 60 minuuttia.

 Kickstart sisältää:

- Selvitetään alkutilanne! Ennen ensimmäistä käyntiä saat täyttää kaavakkeen nykyisestä terveystilasta.

- 1,5 tunnin käynti. Saat henkilökohtaisia neuvoja, jotka sopivat juuri sinun elämäntilanteeseen.

- 44 sivuisen Re-Set30-ohjelman sisällen ravinto-, uni-, kuntoilu- ja stressinhallintaneuvoja.

- Seurantakäynti 3-4 viikon päästä (valinnainen)

Puhun kanssasi suomea, mutta Re-Set30-ohjelman materiaalit ovat toistaiseksi ruotsin kielellä.

 Ota rohkeasti yhteyttä!

Testi kertoo myös Omega-6/Omega-3 arvosi. Optimaalinen arvo on 1:1 - 3:1. Pohjois-Euroopassa keskiarvo on 15:1. Huono arvo johtaa krooniseen tulehdukseen, joka voi aiheuttaa erilaisia sairauksia. Tämä vaikuttaa myös henkiseen hyvinvointiin. Henkisesti huonovointisen Omega-6/Omega-3 arvo ovat usein yli 20:1.